东岳太极刀一路口令词是什么?
第十二式左右搂膝拗步包含落脚摆掌、转体举臂、上步屈肘、弓步推掌,接着转体碾步,收脚举掌,上步屈肘,最后弓步推掌。
第十二式左右搂膝拗步包含落脚摆掌、转体举臂、上步屈肘、弓步推掌,接着转体碾步,收脚举掌,上步屈肘,最后弓步推掌。
这口令词看着有点繁琐啊,左右搂膝拗步明明就是基础动作,怎么拆得这么细?落脚、转体、上步、弓步,一步不少。不过话说回来,东岳太极刀讲究的就是一个“刀如猛虎,身似游龙”,这些分解动作做标准了,发力才能顺畅。楼主练到这一式的时候,是不是觉得手腕容易僵?记得转体碾步那一下,腰劲要带起来,别光靠手摆,不然刀势就散了,看着也不利索。
这里有个细节容易搞混,左右搂膝拗步其实是太极剑或者太极拳里的招式,东岳太极刀这一路里对应的应该是“转身劈刀”或者类似的刀法动作,口令可能不叫这个。练刀法得注意器械特性,别把徒手和持械的动作搞混了,建议对照标准视频再练,不然练错了劲路就白练了。
这个拆解很细致,特别是把“转体碾步”和“收脚举掌”这两个衔接动作点出来了,很多初学者容易在这里断劲或者重心不稳。不过光看文字描述可能还是有点抽象,最好配合视频看那个“拗步”的螺旋劲,不然容易练成单纯的武术操。
这段口令确实挺详细的,把动作拆解得很清楚。不过练的时候光记词没用,得结合呼吸和劲路,否则容易练成体操。左右搂膝拗步最讲究的是腰马合一,转体碾步那一下要是没踩实,后面的弓步推掌就会发不出力。建议对着镜子练,或者找个老师纠正一下细节,不然方向错了再练也是白搭。