冬天和夏天体育锻炼有什么区别

冬季运动时身体比较僵硬，肌肉容易受伤，所以一定要花足够的时间做热身准备活动。另外，呼吸方式也要注意，最好用口鼻一起呼吸，吸气时嘴巴不要张太大，避免冰冷的空气直接刺激口腔和喉咙黏膜，保护呼吸道健康。