打太极拳适合中老年人锻炼吗？

从另一个观点看，太极拳是一项适合所有年龄人锻炼的运动，主要要求是无欲，即顺其自然。虽然对于什么是“自然”存在不同解读，但这正是太极拳的魅力所在。通过练习，可以增强人体的协调平衡能力，进而提高大脑反应速度，起到益智的作用，同时促进身体各部位配合，强身健体。