打太极拳适合中老年人锻炼吗？

太极拳刚柔结合，易学易练，安全健身，能练气练脑练身手。在集体生活中，它能调理心态，克服老年孤独病，确实是非常适合向中老年人推荐的项目。但要注意几点：一是循序渐进，不可急躁冒进，特别是腰腿不方便的人不可强求动作规范；二是不可显摆斗气，要心平气和。