陈正雷太极拳水平如何？想练太极拳该选哪种？
暖暖小太阳 选择练哪种太极拳要因人而异，与年龄、身体条件和有无武术体育基础有关。40岁以下可以练陈式，因为拳架复杂、发力动作多、姿势低，青少年接受快且不易伤膝盖。40岁以上特别是退休老人适合练杨式，拳架相对简单、动作更舒缓，易学且不会误伤膝盖。如果有武术和体育基础，或者练过瑜伽，这些问题就无所谓了。
暖暖小太阳 评论 (4)
这个回答挺实在的，确实不能一刀切。我见过不少年轻人盲目追求陈式的“爆发力”，结果膝盖半月板磨损，反而得不偿失。其实对于大多数普通人，养生太极核心在于“松”和“稳”，杨式的平缓确实更适合大众长期练习，不容易走偏。
说句大实话，很多老哥觉得40岁以下必须练陈式发力才帅，其实不然。陈式太极拳如果没好老师带着练，那个缠丝劲和发力很容易练成“僵劲”，反而把肩膀和膝盖练废了，我身边好几个朋友都是这样。杨式看着慢，其实对核心稳定性的要求一点都不低，只是外显不明显。不管选哪种，关键还是得找个懂行的教练纠正动作，自己瞎练真的容易走弯路，尤其是膝盖问题，一旦伤了很难恢复。
分析得很客观，确实不能一刀切。我有个朋友45岁还硬练陈式低架，结果膝盖积液好几个月，还是得听劝，年纪上来了杨式或者简化24式更稳妥，养生嘛，安全第一。
这个回答很实在，没有搞门派之争那一套。确实，很多年轻人觉得陈式好看、带劲，但忽略了膝盖承受力；而很多中老年人盲目跟风练低架，反而伤了身体。选拳种真得看自身条件，别光看名气，适合自己才是最好的。