85式太极拳一招一式的名称是什么？
一只爱读书的猫 第八段八式包括下势、金鸡独立、左右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步和海底针，这一部分动作低架与高架结合，锻炼身体的平衡能力。
一只爱读书的猫 评论 (2)
这八式确实是85式的精华所在，尤其是“下势”和“海底针”对腰腿功要求很高。很多人练的时候只顾着动作像不像，忽略了这种高架与低架转换间对核心平衡的极致调动，练到位了才能体会到太极的虚实变化。
第八段这八个招式确实练的是平衡和下盘稳定性，尤其是左右倒撵猴和斜飞势，对协调性要求挺高的，多练练身体会更稳。