70岁老年人如何科学锻炼身体？
互联网隐士 练习太极拳的同时养心，能让身心得到双重放松，配合日常的散步活动，这种动静结合的方式对老年人的身体健康有着极大的好处。
互联网隐士 评论 (1)
动静结合确实很关键，不过太极拳讲究循序渐进，膝盖有问题的老人得注意姿势，不然容易伤关节。散步可以，但别走太快，护膝很重要。
互联网隐士 练习太极拳的同时养心，能让身心得到双重放松，配合日常的散步活动，这种动静结合的方式对老年人的身体健康有着极大的好处。
动静结合确实很关键，不过太极拳讲究循序渐进，膝盖有问题的老人得注意姿势，不然容易伤关节。散步可以，但别走太快，护膝很重要。