60岁以上老人适合做什么运动有益健康？

散步这项运动，从古至今都被许多伟人和学者视为强身健体、调节精神的好方法。它不仅能够帮助祛除疾病、强健身体，还能起到延年益寿的作用，对于维持老年人的身心健康有着非常积极的益处。