55式太极剑分为几个阶段？
一只吃素的猫 第三段共有十个动作，动作难度和连贯性有所提升。宿鸟投林和乌龙摆尾展示了高超的身法，青龙出水和风卷荷叶则强调了剑势的流畅。狮子摇头、怀中抱月以及翻身勒马等动作，要求练习者具备良好的平衡感和协调性。
一只吃素的猫 评论 (2)
这一段确实是最耗体力的，宿鸟投林那个转身接落地，要是核心力量不够真的很容易晃。
确实，第三段的宿鸟投林和乌龙摆尾最考校身法，很多人练到这里容易断劲。青龙出水那段看着飘逸，其实对腰腿功夫要求很高，光靠手臂挥舞是没有那个“势”的。建议练的时候多注意重心转换，不然狮子摇头那种旋转动作很容易站不稳。