天天健身

很多朋友为了瘦身或者锻炼身体天天健身，可是天天健身真的好吗?有人说一周练几次就可以了，有些人说坚持不懈，健身需要天天练吗?天天健身好不好?一周几次能达到效果?前几天收到一个网友的问题