秋天跑步半个月了，衣服应该怎么搭配？

中层选择上，建议穿着速干材质的卫衣或长袖跑步衫，而不是普通棉质卫衣。这样在提供必要保暖的同时，还能配合内层快速散发多余热量。当你在跑步过程中身体逐渐发热时，可以灵活地将中层衣物脱下系在腰间，既解决了过热问题，又不会丢失保暖层。