跑步需要哪些装备？

护膝是用来保护膝盖的装备，有运动保护和防寒保暖的作用，适合运动员、中老年人或膝盖有问题的人。它分为运动护膝和保健护膝两类，跑步时佩戴可以增加关节稳定性，防止意外损伤，特别是对于有旧伤或膝盖较弱的人群很有必要。