另外，老师能清楚地看到你肌肉是否收紧，膝盖是否上提等细节，这样有助于老师及时纠正你的体式动作。
练习瑜伽时穿什么衣服最合适
选择紧身衣物最大的好处是穿着极其舒适，能让你在练习时拥有最大的活动自由度，不会受到布料的束缚。
速干面料在出汗后也不会变得湿冷贴身，能保持身体的干爽和舒适，避免着凉或不适感。
穿紧身衣还有一个很实际的好处，就是做某些高难度体式时不容易走光，让你练习起来更自信、更安心。
千万要避免购买那种宽松的棉质大脚裤加上敞口袖子的衣服，虽然看着舒服，但实际练习中会有很多不便，这是很多过来人的血泪教训。
做瑜伽首选速干面料的装备，这种材质不仅适合瑜伽，跑步和健身也能穿，建议搭配紧身裤、紧身衣以及运动内衣，这是非常实用的组合。