冬天慢跑时该如何根据温度增减衣物？

防风层是冬季跑步的关键。外面那件防风服能有效阻挡寒风直接侵袭，防止身体迅速失温。如果觉得太热出汗了，及时把防风服卸下，但要注意及时穿上内层保暖，避免感冒，这个细节很多新手容易忽略。