4度马拉松适合穿什么衣服

鞋子虽然不属于衣物，但在4度环境下同样关键。4度的气温对鞋面的保暖性要求不高，但鞋底的缓震性能直接影响后半程的表现。建议选择支撑性好的跑鞋，确保脚部在长时间奔跑中保持稳定。如果风大，可以考虑加一双薄袜，防止脚部因冷空气侵袭而产生不适感。