12℃长跑适合穿毛衣吗？毛衣能用洗衣机甩干吗？

十二度的气温进行长跑，我认为绝对不应该穿毛衣。因为长跑运动本身就是身体能量大量消耗的过程，在跑步过程中身体会产生热量并出汗，这时候如果穿着毛衣这种不易排汗的衣服，汗水无法及时蒸发，反而会影响健康。参加长跑应该选择那些有助于身体散热的运动服装，确保在运动时能够自由伸展，所以毛衣这类衣服是不适合的。