跳绳时穿厚底鞋好吗

很多人不知道跳绳对膝盖冲击有多大，每次落地膝盖要承受7倍体重的压力。所以必须穿舒适的软底运动鞋来缓解冲击力，防止震荡损伤关节。厚底鞋通常缺乏这种针对性的缓震功能，不仅不能保护关节，还可能因为重心高而导致动作变形，得不偿失。