如果你想看水，金湖风景名胜区绝对值得一去。作为福建最大的人工湖，它位于泰宁县城西，水域面积广阔。这里有着静谧的嵇圩林海和十里荷香，金湖大桥宛如人间彩虹，能让你远离喧嚣，享受水的灵秀与温润。
三明地区哪里适合避暑？
探秘地下世界不妨去玉华洞，这是福建最大的石灰岩溶洞，位于将乐县。洞内岩石光洁如玉，总长约6公里，由藏禾洞、雷公洞等6个支洞组成。早在西汉时期这里就被发现并有文字记载，是国务院公布的重点风景名胜区。
想要亲近森林的话，三明格氏栲国家森林公园是不错的选择。这里被誉为“世界之最”的绿色明珠，拥有大面积的格氏栲林。景区内不仅有迎客栲、栲林禅院等景点，还建有度假村和“空中楼阁”，设施完善，适合放松身心。
对喀斯特地貌感兴趣的话，可以去宁化天鹅洞群国家地质公园。这里洞内钟乳石洁白如天鹅羽毛，拥有近百个溶洞，规模宏大。专家考证这里是“八闽洞群之冠”，堪称中国东南地区罕见的洞群世界，分布密集且风貌各异。
喜欢山水风光的朋友可以去桃源洞，它位于永安市，素有“小武夷”之称。景区面积37平方公里，有着桃花涧、一线天、通天亭等十多处景点，宋李纲曾赞叹其水石之美。这里早在明万历年间就辟为游览区，风景秀美怡然。
永安天宝岩自然保护区是福建重点自然保护区之一，原始森林覆盖率高达96.7%。这里地处戴云山余脉，是闽江的重要水源涵养林区，也是少有的物种基因库。丰富的森林植被构成了独特的景观，兼具极高的科学价值和旅游价值。
福建猫儿山国家森林公园濒临金湖十里平湖，是大金湖旅游线上的璀璨明珠。公园森林植被翠绿，物种丰富，峰岩瀑泉各具神韵。经过完善的基础设施建设，现在具备年接待十万游客的能力，是可览度很高的避暑胜地。
三明地区避暑首选泰宁风景旅游区，这里不仅是世界地质公园，还是5A级景区。景区以水上丹霞、峡谷群落和洞穴奇观为特色，开发了金湖、上清溪等多个景点，既集奇异性又具休闲性，非常适合夏天去体验清凉与自然之美。
最后推荐上清溪漂流，享有“华东第一漂”的美誉。漂流距离16.5公里，水流平缓，两岸风光秀美。这里有着99曲、88滩、77弯的自然景观，雨天竹排穿行于瀑布之间，涨水时落差带来刺激感，让游人饱尝漂流乐趣。
追求清凉刺激可以去泰宁九龙潭漂流，这里周边山峰耸立，阳光很难照进潭底，能有效避开烈日。游客可以乘竹筏穿越“水上一线天”，饱览山重水复的丹霞奇景，感受水的清丽和山的秀丽，享受荡舟的快感。