双肩包绳子一般多粗多宽？

原来如此，一直以为越粗越有力量感，看来选38mm确实更科学。

确实，很多人觉得越粗越重练起来越爽，但其实粗绳惯性太大，根本甩不动几下，心肺和肌肉耐力还没到极限就力竭了。38mm这种细一点的反而更容易保持高频节奏，对核心和肩袖的刺激也更到位，别盲目追求参数。

确实，很多人容易陷入“越粗越有力”的误区。38mm其实已经是训练极限了，再粗主要考验握力上限，反而牺牲了节奏感，对于提升心肺和爆发力来说效率不高。

确实，很多人觉得越粗越有劲，其实38mm才是黄金比例，灵活性跟力度平衡得最好。50mm的甩起来太费劲了，新手根本打不起来，全是体力活，效果反而打折。