秋游时带什么零食好？

坚果类零食一定要提前处理！把开心果、杏仁这些带壳的剥出来，分装进小密封袋。既减轻重量又方便取用，还能避免壳撒落弄脏背包。混合坚果每天带一小袋，既能解馋又能补充优质脂肪。