高中远足爬山需要准备什么？

食品方面，建议携带高能量、易保存且轻便的干粮，比如能量棒、坚果、牛肉干和巧克力等。这些食物能快速补充体力，缓解饥饿感，而且不容易变质，适合在户外环境中长时间携带，保证全程能量供给。