高中远足爬山需要准备什么？

背包的选择直接影响负重体验，需要挑选容量适中、背负系统合理的长途旅行背包。它不仅要能装下你的食物和水，还要有足够空间存放药品、简易工具和急救用品，双肩背负设计能更好分散重量，减轻肩膀压力。