冬季如何做好防冻防凝工作？

鞋袜的选择直接关系脚部安全。冬季不建议穿透气散热的鞋款，保暖和防滑才是第一要素。袜子方面，建议选用专业跑步袜，它们不仅能减少双脚在鞋内的摩擦，还能有效排汗并保持温暖，提升整体跑步体验。