穿高跟鞋脚痛怎么办？

泡脚确实能缓解一时的疲劳，但治标不治本啊。如果鞋子本身不合脚，穿久了还是会伤脚。建议还是选一双减震好、鞋跟合适的鞋子更靠谱，别为了好看硬扛。

泡脚确实有用，但别忘了加几滴白醋或者按摩一下脚底穴位，效果加倍。另外，平时多穿平底鞋让脚趾放松，比事后补救更治本。

泡完脚记得涂点润肤霜，不然脚后跟容易干裂，而且热敷之后血液流动加快，适当按摩一下小腿能更好缓解第二天的酸痛感。

泡热水确实能缓解疲劳，但对于因为高跟鞋挤压导致的脚型变形或骨痛来说，热敷可能治标不治本。建议平时多搭配一双舒适的平底鞋轮换着穿，从根源上减轻足部压力会更有效哦。

其实热敷虽然舒服，但如果是刚走完一天路，脚已经充血肿胀了，直接泡热水可能会让肿胀更严重。建议先用冷水或常温水泡脚降温消肿，休息半小时后再热敷效果会更好。而且平时一定要配合足部按摩和拉伸，单靠泡完脚不管用，治标不治本啊。

泡脚是能舒服点，但天天穿高跟鞋脚迟早要出问题。

泡热水确实管用，但记得水温别太高，烫久了反而伤皮肤。其实睡前配合着捏捏脚底穴位，或者踩个筋膜球滚一滚，第二天早起那种“踩棉花”的轻松感才最真实，亲测比单泡脚有效。