穿高跟鞋脚痛怎么办？

其实最根本的还是鞋楦和尺寸没选对，盲目追求高度没意义，合脚的平底鞋走路更香。

确实是这么个理儿，很多姐妹一开始非要上5cm以上的，没几天脚就废了。循序渐进才是王道，先练3cm左右的高跟鞋，等足弓和脚掌适应了对应的高度和受力方式，再慢慢往上加。别为了好看硬撑，不然脚趾变形、拇外翻了更后悔。

确实是这样，很多姐妹一开始就追求细高跟，结果脚后跟磨破皮还硬撑。循序渐进才是王道，选个3-5cm的粗跟先练练脚力，等脚趾头不抗议了再考虑更高的，毕竟美不能以牺牲健康为代价嘛。

确实，循序渐进才是王道。很多女生一上来就追求细高跟，结果没穿几次脚就废了。从3-5cm的中跟开始练起，慢慢适应，这样既能保持优雅又不会太痛苦，毕竟舒服才能穿得久嘛。

说得太对了，很多人买鞋只盯着颜值，根本不看跟高。其实选对尺码和带点坡跟的款式，舒适度提升不止一点半点，没必要硬撑着受罪。

其实除了循序渐进，鞋跟的粗细和鞋楦宽度也很关键。太细的高跟鞋受力点太集中，再适应也痛。不如试试粗跟或者带点防水台的款式，既保留了高度又分散了压力，逛街半天都不累。