足弓塌陷应该穿支撑跑鞋还是缓震跑鞋？

如果你虽然足弓塌陷，但主要困扰是跑步时地面冲击力过大导致膝盖或脚后跟疼痛，那么缓震跑鞋也是一个值得考虑的选项。缓震鞋的核心优势在于其材料的高回弹性和吸能特性，能更好地分散落地时的冲击力，虽然它对足弓的结构支撑力度不如支撑鞋，但在减轻关节负担方面表现更佳。