专业跑步鞋和气垫鞋哪个对膝盖保护更好？

作为膝盖积液、半月板磨损和髌骨软化的患者，我通过充分热身、靠墙静蹲增强肌肉力量、选择减震跑鞋以及使用缓冲跑步机等方式，成功在保持跑步训练的同时保护了膝关节。