专业男子5公里跑步的世界纪录是12分37秒35，由埃塞俄比亚运动员贝克勒在2004年创造，这个成绩在人类跑步史上堪称极限突破。
女子5公里世界纪录目前由埃塞俄比亚选手迪巴巴保持，成绩为14分11秒15，这个数据展现了女性运动员在长跑领域的惊人潜力。
中国男子5公里最快纪录是13分25秒14，中国女子最快纪录则是14分28秒09，这两个数据体现了亚洲选手在中长跑项目上的竞争力。
对于业余跑步爱好者来说，5公里跑进19分钟已经是非常出色的成绩，属于大神级别。这个目标需要经过长期系统的训练才能实现。
如果没有长期坚持训练，80%以上的业余跑步爱好者很难达到5公里19分钟以内的水平。这个门槛对普通人而言确实具有相当的挑战性。