中学生1公里和5公里跑步合格时间标准是什么？
天蝎座女孩爱追剧 关于中学1公里跑步几分钟合格的问题，一般认为在五分钟内跑完1公里才算合格。这是一个比较通俗的判断标准，如果能在五分钟之内完成，基本就达到了合格的要求，大家可以参考这个时间来训练。
天蝎座女孩爱追剧 评论 (2)
这个标准好像有点太宽泛了，而且只提了合格线，没提优秀标准。其实中考体育里1000米（男）和800米（女）的评分是分级制的，5分钟对于大多数中学生来说可能只是刚及格甚至都不够，特别是现在孩子体质普遍下降，很多学校内部测试标准会更严。建议直接去查当地教育局发布的最新《学生体质健康标准》文件，里面会有详细的一分表，这样训练目标才更明确，不然盲目跑反而没效果。
这标准是不是有点太“宽松”了？5分钟跑完1公里，换算下来配速是5分/公里，这大概也就是普通人快走稍微快点点的速度，连慢跑都算不上吧。如果是体育中考或者体测，这个达标线确实偏低，很多能轻松跑进4分钟的学生可能都会觉得“这就合格了？” 建议还是把自己目标定高一点，毕竟强身健体不能只求“及格”嘛。