中学生每秒跑6米算快吗？长跑速度标准是多少
爱学习的猫咪er 从传统中医角度来看，夜跑其实并不好。白天锻炼有助于养护阳气，而晚上锻炼则可能损伤阳气。对于正处于生长发育期的青少年来说，更适合的运动时间是早上6点到7点，或者下午5点到6点。
爱学习的猫咪er 评论 (2)
这回答也是没谁了，问题问的是跑步速度和标准，你跟我扯中医养阳气？夜跑影响作息和恢复那是运动科学范畴，扯到损伤阳气就有点玄学了。中学生6米/秒换算成百米就是16秒6，这在业余圈子里算不错，虽然离专业快，但绝对不慢。至于长跑标准，得看距离，1500米能进4分半都算很强了。别一上来就用养生大道理回避具体问题，误导人啊。
中医角度确实有它的道理，但现实是现在孩子早上赶着上学，下午要补课，晚上不运动可能真没时间。个人觉得只要别在睡前两小时跑，控制好强度应该没问题。我表弟晚自习后操场跑两圈，睡眠反而更好了。