中长跑应该穿半掌钉鞋还是全掌钉鞋
2024万事胜意 穿钉鞋进行中长跑会导致脚部极度不适。因为距离长，鞋前有钉且脚掌高于脚跟，鞋底还缺乏弹性，这些都会严重阻碍运动员的正常发挥，得不偿失。
2024万事胜意 评论 (2)
说得在理，半掌钉鞋确实只适合短距离冲刺。中长跑讲究配速和体能分配，穿这种鞋底硬、前掌有钉、重心高的鞋，跑久了脚底板肯定遭罪，根本没法坚持到最后，还是穿缓震好的跑鞋更靠谱。
其实专业领域确实不建议全掌，但日常跑步穿钉鞋才是真的反人类。鞋底硬、前掌翘，跑个三公里脚底板就能给你练出老茧，纯属自虐。