游泳900米相当于跑步多久
随缘打工人 游泳900米大致相当于跑步3600米。这是因为游泳主要依靠四肢和身体动作在水中前进，其能量消耗和运动效果通常不如陆上的跑步。
随缘打工人 评论 (2)
这换算有点太绝对了吧？虽然游泳阻力大，但高效自由泳900米对心肺要求可不低。我觉得还是看配速和泳姿，别一刀切，慢跑3.6公里和冲刺900米完全是两个概念。
这个换算挺直观的，不过游泳因为水的阻力大，心肺压力其实比跑步更集中，同样距离下心率往往更高。如果追求燃脂效率，游泳900米的效果确实可能等同于跑步3.6公里，毕竟水里散热快身体消耗更大，这点跑步可比不了。