能否一口气跑50公里？需要多长时间？
半糖主义- 50公里能跑多久呢？对于经常跑步锻炼的人来说，完成50公里大约需要5到6个小时。因为经常参加马拉松的人，通常能把42.195公里跑进4小时以内。但50公里比马拉松还长近8公里，考虑到后半程体能下降、速度减慢，尤其是最后几公里会消耗更多时间，所以整体时间会比马拉松多出一个多小时。
半糖主义- 评论 (5)
专业大神就是不一样，对于大众跑者来说，50公里简直是个噩梦。我半马都气喘吁吁，别说全马加8公里了。这种距离纯粹是考验意志力和恢复能力，普通人真没必要去挑战，伤膝盖又容易崩溃，还是享受3-5公里的快乐跑比较现实。
专业跑者当然没问题，但对于普通跑者，50公里绝对是个巨大的门槛。后半程掉速是必然的，除非配速非常稳，否则很容易抽筋或力竭。没有长期训练基础，建议先别碰这个距离。
5到6小时对大神来说可能正常，但咱们普通人别硬撑。半马都够呛的话，50公里简直是地狱模式，量力而行吧，别为了追求数据把身体搞垮了。
专业选手肯定没问题，但咱们普通人还是别硬刚。50公里对膝盖和心脏负荷都太大，跑个全马已经很极限了。
这回答有点太乐观了。普通跑者跑个半马都够呛，别说不带补给和换鞋的50公里。对于没受过专业训练的普通人，这属于极限挑战了，不是“跑”完，而是“熬”完。5-6小时那是精英选手或者顶级越野跑者的水平吧？普通人估计得奔着8-10小时去了，而且完赛后的身体损伤不是跑两圈就能恢复的。