一公里8分36秒快步走是什么水平

特别是对于年长者或者退休人员，步行是一项非常安全且适宜的锻炼方式。俗话说‘饭后走一走，活到九十九’，能达到8分36秒一公里的速度，说明您的腿脚依然灵活，心肺功能良好，这是一项非常值得坚持的健康运动习惯。