学生快考试了，跑步时吃什么能跑得快？

呼吸节奏是长跑的关键，建议采用'两步一吸，两步一呼'的韵律。寒冷天气可以用舌尖抵住上颚，让空气经过加温再进入气管。当出现岔气时，立即改为深呼吸配合放慢速度，同时用手按压疼痛部位调节节奏。