正常速度跑5公里需要多长时间？走5公里相当于多少步？

35分钟这个门槛确实能说明很多事了，对于大众跑者来说，这不仅是体能的体现，更是长期自律的结果。很多人觉得5公里很简单，但要保持匀速且不掉速跑进35分，对心肺功能要求其实挺高的。不过也要看个人基础，刚开始跑可能走都比跑快，慢慢来比较重要，毕竟运动是为了健康，不是为了给自己增加心理负担。

确实，35分钟是个很实用的门槛。对于普通大众跑者来说，不用追求PB，能轻松稳在35分以内，说明心肺功能已经相当健康了。比起纠结配速，这种可持续的运动状态其实更值得提倡。

35分钟确实是个不错的门槛，不过对于新手来说，能连续跑完5公里已经很棒了，不用太纠结配速，循序渐进最重要。