五公里跑进二十分钟适合穿什么跑鞋

篮球鞋虽然保护性强但普遍偏重，休闲鞋和滑板鞋的鞋底又过于单薄，都不适合中长距离跑步。专业跑步鞋的重量通常控制在合理范围内，既不会拖累速度又能提供足够支撑。