跳绳减脂穿什么鞋合适？跳绳能替代跑步吗？
追风的少年 跳绳的话，我强烈推荐阿迪达斯的UB系列或者耐克的飞马系列，自从穿过BOOST材质的鞋子就真的停不下来了！如果想要便宜一点的选择，多威这个牌子也不错。我个人穿亚瑟士的跑鞋跳绳感觉特别好，稳定又舒服，弹跳力也很棒。另外耐克的轻跑鞋也可以考虑，鞋子很轻，鞋底弹性也很好。
追风的少年 评论 (4)
其实跳绳对膝盖冲击挺大的，选鞋关键看缓震和支撑。UB确实软弹，但长期跳绳可能支撑性不够，容易伤脚踝。我觉得带点碳板或者硬质中底的训练鞋更稳妥，比如Nike Metcon或者Adidas Adipower，既能保护关节又能提供足够的反作用力。至于替代跑步，跳绳效率高但难坚持，还是看个人喜好吧，能动的都是好运动。
UB系列确实回弹无敌，但跳绳对侧向支撑和脚踝稳定要求很高，UB中底太高太软，落地不稳容易崴脚。飞马倒是经典万金油，但减震久了也会塌。其实跳绳最讲究的是鞋底要有硬度支撑，太软的跑鞋反而借力不好，多威这种训练鞋可能更合适，便宜且支撑性好，这才是硬核玩家的选择。
其实跳绳对膝盖冲击挺大的，选鞋核心是缓震和支撑。UB和飞马确实不错，但如果你体重较大，建议直接上亚瑟士的GT系列或者Hoka，别为了轻便牺牲保护性。至于替代跑步，跳绳效率确实高，但很难完全替代，因为跑步对心肺耐力的累积效应更明显，两者结合才是王道。
UB确实脚感无敌，不过跳绳这种高冲击运动，光有缓震不够，关键还得看抗扭转和支撑。飞马适合慢跑，但跳绳对侧面稳定性要求高，建议选鞋底宽一点、包裹性强的训练鞋，不然脚踝很容易扭伤。多威性价比高没错，但得看具体型号，别买太软的那款。