跳绳和跑步哪个更适合练耐力 爱吃香菜的猫 9月4日 点赞 0 对比这两种运动,跳绳的强度通常较高,能在较短时间内达到很好的训练效果。对于想要高效练耐力的人来说,或许可以尝试将跳绳作为主要的训练方式之一。