跳绳和跑步哪个更适合练耐力

我个人在备战运动会时，主要依赖跳绳来锻炼耐力，并且因此获得过几个奖项。这说明对于很多运动爱好者来说，跳绳在提升耐力方面有着相当显著的效果。