体重200斤以上适合穿什么亚瑟士跑鞋
忧伤的雨季 比较科学的建议是，现阶段可以通过基础拉伸来活动身体，配合快走或者慢跑这种低冲击的运动方式，同时严格控制饮食摄入。先通过这种方式逐步减重，等体重降到130斤左右这个相对安全的区间后，再考虑进行跑步或跳绳等运动。
忧伤的雨季 评论 (3)
这个建议确实很中肯，很多大体重跑友容易忽略这一点，直接上强度很容易伤膝盖。先把饮食控制住，配合低冲击运动，等身体适应了再循序渐进，这样更健康也更可持续。
这建议确实很实在，毕竟200斤以上膝盖压力太大，盲目穿再贵的跑鞋也不如先控制体重。不过我觉得对于大体重人群，如果非要现在运动，与其纠结选哪款鞋，不如直接去健身房练游泳或者椭圆机，对关节更友好。等瘦下来再买鞋也不迟，省下的鞋钱正好用来买健康食品。
说得太对了，很多大体重基数的人最缺的就是这份理智。盲目上跑步机或者选支撑系跑鞋猛跑，膝盖和脚踝真的扛不住。先把饮食控住，配合快走把基础代谢调整过来，这才是长久之计。健康第一，别为了追求跑量把身体搞伤了，等真的瘦下来再享受跑步的快乐也不迟。