最后一个弯道可以稍微放松，为直道加速做准备，步幅要加大。最后一个直道要强迫自己按节奏呼吸和跑，用尽最后力气争取好成绩。
特步飞速30适合800米跑吗？800米跑步需要注意什么？
这款跑鞋的CPU大底在防滑耐磨方面比之前强了4.5倍，不管是柏油马路还是塑胶跑道都能穿，下雨天也不容易打滑，安全性有保障。
热身要活动手腕、脚腕、膝盖和腰部这些部位，让身体热起来，避免运动时受伤，这一步千万不能省略。
如果用这款鞋跑800米，可能会有负重感，不够轻快。所以如果主要跑800米的话，尽量不要选择这款跑鞋。
跑步的呼吸节奏很重要。我一般采用四步一呼四步一吸的节奏，如果觉得困难可以改成三步一呼三步一吸，后程要专心听呼吸声带动腿跑。
第二个弯道时身体向里倾斜，步频放慢，步幅适当加大。后面弯道直道也遵循这个节奏，保持稳定。
关于nikeairzoomwinflo8跑800米，个人觉得这款鞋会显得沉重一些。它从设计上偏重厚重，虽然减震支撑防滑都很好，但整体不轻便。
如果起跑时名次不理想也别着急，先往内道跑，全程尽量在直道超人，这样不会多跑冤枉路，节省体力。
800米一般是弯道起跑，可以利用岔道。尽量在进弯道时就跑到前几名并跑进内道，这样跑的距离最短，对成绩有帮助。
整双鞋最大的特点就是颜值高性能好，厚底设计加上全掌碳板，跑起来会越来越顺，特别适合追求速度感的跑者。
体力分配方面，起跑第一个弯道尽量往前跑，但不要跑第一个，避免迎风和心理压力。第一个直道用中上速度跑。
特步飞速30这款跑鞋用来跑800米挺合适的。它的鞋面用了mono纱材料，又轻又薄，穿起来很舒服透气，跑步的时候脚不会觉得闷热。
跑800米之前一定要穿合适的鞋子和衣服，确保舒适。还有重要的一点：跑前半小时千万不要喝水，然后要做充分的热身活动。
飞速30的中底用的是Dynamic Foam动力巢科技，这个设计主要是为了快速吸收冲击力，然后把冲击力转化成动力，跑起来助跑效果挺不错的。