碳板跑鞋需要跑多少公里才能踩开？

建议新手或平时配速较慢的跑者优先选择传统缓震跑鞋。碳板跑鞋的刚性结构会改变足部受力方式，如果核心力量没达标，强行使用反而可能适得其反。