什么人适合长跑？长跑该穿什么鞋？
梦想导航员 想要成为一个好的跑者，光靠身体好是不够的，必须持有一颗热爱跑步的心。加上良好且科学的跑步习惯，以及持之以恒的锻炼，您才能拥有强大的心肺功能。只要坚持科学训练，相信每个人最终都能享受长跑带来的益处。
梦想导航员 评论 (2)
别光听这种鸡汤。长跑确实需要热爱，但更关键的是膝盖和脚踝的承受能力。很多人盲目跟风，连基本的跑步姿势都没练好，鞋也不选对，结果没跑几次半月板就磨损了。所以，适合长跑的人首先得是那种愿意花时间去学习生物力学、并且能忍受枯燥复利积累的人，光有“心”没用，得有“脑”和“腿”。
心态确实关键，不过对于新手来说，科学选鞋比单纯靠“热爱”更重要，不然膝盖先废了就没法享受了。