青少年每天跑步多少米合适？
代码敲出诗远方 建议大家不管课业多么繁重，都要尽量抽出时间保证每周进行三次跑步锻炼，每次的跑步距离建议设定在1200米左右，这能很好地平衡学习与健康。
代码敲出诗远方 评论 (3)
说得好，身体是革命的本钱。每天1200米对初学者来说压力不大，既能养成习惯又不会太累，关键是坚持。
1200米对有些孩子来说可能太少了，跑起来都没热；但我觉得对于平时不动的大多数人来说，这个量刚刚好，不容易受伤，能坚持下来才是关键。
1200米对很多学生来说确实是个很务实的目标，既不会占用太多复习时间，也能达到锻炼心肺的效果。不过我觉得关键还是在于“坚持”，哪怕每天快走20分钟，比周末突击跑一次1200米也要好得多。毕竟养成习惯比单次距离更重要。