平足会影响跑步速度和弹跳力吗？

确实如此，光练脚没用的。我以前也以为贴个足弓垫或者多练提踵就能跑快，结果根本没用。后来加强核心和臀腿力量，成绩反而上去了。运动表现是全身联动，脚只是最后一环。

确实，很多人一遇到运动表现瓶颈就只盯着局部练，其实核心和下肢链路的整体协调性才是关键。平足只是其中一个因素，力量不足和发力模式错误的影响可能更大。