跑步时需要穿外套吗

跑步的时候最好别穿外套，如果实在要穿的话，记得把扣子扣好，感觉热了就赶紧脱掉，跑完步立马穿上衣服别着凉。跑步可是项好运动，关键是得坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，现在就换上跑鞋动起来吧。