跑步对中学生有哪些好处

在心理层面，跑步对人的影响也非常深远，能使人精神振奋并提高抗压能力。跑步时大脑会释放与幸福感有关的“脑啡”，帮助调节大脑皮质兴奋和抑制，消除学习带来的脑力疲劳，并在压力出现时通过减少心跳次数来轻松应对各种压力。