跑步对中学生有哪些好处

跑步对中学生来说，首先能显著提升心肺功能。长期规律的跑步能锻炼肺部呼吸肌，让每次呼气的量变大，从而有效增强肺活量，比普通人每分钟能多处理更多空气，这对处于生长发育期的青少年来说非常关键。