跑步比赛的速度是多少？哪款跑步鞋更好？
爱学习的喵 对于不常运动的人来说，正常的跑步速度大约是每小时10公里。当然，经常跑步的人速度通常会更高一些。重要的是要根据个人的身体素质来调整速度，不要盲目追求快慢，只要能起到锻炼身体的效果就是好的跑步方式。
爱学习的喵 评论 (4)
对于我这种连爬楼梯都喘的大爷来说，每小时10公里简直是博尔特转世。不过说实话，刚开始跑步别太较劲，能迈开腿动起来就是胜利，慢慢来比较快。
其实10km/h也就是配速6分，对于初学者来说挺适中的，但真要想达到这个速度，心肺功能还得练练。至于鞋嘛，别光听人说哪款好，得看自己是不是扁平足或者高足弓，不然再贵的鞋也容易磨破脚。
十公里每小时这速度对新手来说有点快了，一般慢跑五到六公里比较安全。跑鞋的话还得看脚型，支撑系和缓震系区别很大，别盲目跟风买。
10公里每小时？这简直是飞一般的感觉了吧，对于我这种跑个两公里就喘得不行的人来说，这速度只能仰望了。我觉得楼主说得挺实在，咱们普通人跑步别老盯着配速看，身体舒服、能坚持下来才是硬道理，盲目追求速度容易受伤。